CECILIA

"För mig är yogan en motvikt och ett andningshål i en stressig vardag."

Efter mina yogaklasser vill jag att du ska känna mjukhet och lugn i både kropp och sinne och att du har fått möjlighet att landa och lyssna inåt en stund

Guidar: yinyoga (med bollar)

EMELIE

"In an age of speed, slowing down is the most powerful thing you can do."

Efter mina klasser önskar jag att du lämnar rummet med en känsla av djupare kontakt med dig själv och ditt inre – mer närvarande, mjuk och grundad i stunden.

Guidar: yinyoga

KRISTINA

"Träning ska vara hållbar på långsikt. Rörelse ska leda till hälsa och ge glädje!"

Efter en lektion ska man känna att kroppen är vaken och att huvudet är fyllt av positiva tankar. Man ska även känna en tacksamhet över sin kropp och vara nöjd med sin insats.

Guidar: pilates, soma move

MARIA

"Gör som havet - våga!"

När du lämnar min klass vill jag att du har en känsla av närvaro, lugn & styrka. Genom flödet & andetaget får du en plats att landa. Som en oas i vardagen, utan prestation eller krav för du utgår från dig själv.

Guidar: hatha, vinyasa

MIRJA

"Pay it forward..."

När du lämnar min klass vill jag att du ska känna att du landat tillbaka i kroppen, lugnat sinnet och fyllt på hjärtat.

Guidar: vinyasa, hatha, yin, gravidyoga, mamma/baby

THERESIA

"Du behöver inte prestera här – det räcker att du vågar stanna kvar"

Här finns inget krav på prestation.
Istället bjuds du in att möta dig själv med nyfikenhet, mjukhet och tillit.

Det är en stund där du får släppa taget om det som tynger, stärka kontakten inåt och påminnas om att du redan är tillräcklig.

Guidar: yin och mindfulness

WAYNE

"Yoga is training the body, breath, and mind to stay present while finding ease within intensity"

When you leave my class, I want you to feel grounded, mentally clear, and better able to meet life’s challenges with ease.

Guiding: Hatha strong (english)