ÅTERHÄMTNING - LÅNGVILA

Dags att vila! Få maximal återhämtning med restorative yoga i tre timmar tillsammans med Mirja.
Efteråt bjuds på te, choklad och torkad frukt.

Restorative yoga

En terapeutisk form av yoga, där fokus ligger i avslappningen. Återhämtande kroppsligt, mentalt och själsligt. Med hjälp av props (filtar, bolster, klossar) avlastas kroppen och vi tillåts att landa i ett djupt, meditativt tillstånd 10-20 minuter i varje position.
Genom denna avslappning stimuleras det parasympatiska nervsystemet och vi når en fysisk och mental balans, får ett starkare immunförsvar och håller oss skadefria. Dessutom får din hjärna chans att reparera sig.

Denna workshop passar alla, från atleter, ungdomar till utmattade personer – alla som vi ge sig själv det bästa.

Välkommen!

"Efter en LÅNGVILA kändes det nästan som att jag sovit en hel natt. Jag var avslappnad, hjärnan "stilla", inga tankar spann runt. Det var helt fantastiskt! Sedan den första LÅNGVILAn har jag gått på flera med Mirja och jag rekommenderar det varmt!"

- Deltagare som återkommer igen och igen

Datum: 26 april - Nytt datum

Tid: 13.30-16.30

Divinity guide: Mirja

Investering: 595 kr

Om Mirja
Global Yoga River guide, yinyogalärare med fördjupning ”Yinyoga och TKM (traditionell kinesisk medicin)” restorative yoga, utbildad i yoga nidra, embodied flow, gravidyoga, mamma/baby-yoga och barn-/tonårsyoga. Mirja brinner för att få människor att hitta sitt inre ljus.

Bokningen är bindande och kan endast avbokas med läkarintyg. Platsen får ges till annan deltagare.