GRAVIDYOGA v 45-50 - ny kursomgång

En kurs för att förbereda både kropp och sinne inför förlossningen. Yoga anpassad efter den gravida kroppen. Andningsövningar, asanas och avslappning är i fokus när vi förbereder kroppen fysiskt för att föda barnet.

Gravidrelaterade teman och diskussioner för mental förberedelse.

Du får övningar för att lindra bäckensmärtor och förebygga trötthet i rygg och axlar. Yogan kan även användas den första tiden efter förlossningen.

Gravidyogakursen passar dig som passerat 12e graviditetsveckan och ända fram till födandet.

"Det blev förlossning i bad, utan annat smärtstillande. Tack vare det jag fått med mig från gravidyogan och profylaxen kunde jag göra en stor del av värkarbetet hemma."

- Nybliven mamma

Tid: Torsdagar 17.45-19.00, 6 lektioner, v45-50

Divinity guide: Mirja

Investering: 1 500 kr

Om Mirja
Mirja är doula, yogalärare, zonterapeut och fembarnsmamma, med mer än 25 års erfarenhet från ett holistiskt tänkande när det gäller kroppen. Mirja tror på kroppens egen intelligens och kunskap när det gäller att föda barn och brinner för att guida dig in i ett tryggt födande.

Bokningen är bindande och kan endast avbokas med läkarintyg. Platsen får ges till annan deltagare.