PILATES

Pilates gör dig starkare och smidigare genom övningar som kombinerar rörelser där du fokuserar på de djupa magmusklerna, kroppen och andningen. På klasserna läggs stort fokus på rörelsernas kvalitet. Det finns ett stort antal övningar som går att anpassa till varje deltagare oavsett tidigare träningsvana då övningarna går att både förenkla och göra mer fysiskt utmananade.

Träningen utförs på matta och ger dig bättre styrka, kroppskontroll och rörlighet samt är ett utmärkt komplement till annan träning.

Den här kursen är för dig som tränat pilates tidigare eller är nybörjare, då fokus läggs på att hitta grundpositionerna som används inom pilates matwork. Behöver du träna djup magmuskulatur, förebygga ryggont och letar efter ett komplement till annan träning, då är pilates kursen för dig. 

Klassen är 60 minuter.

Tid: Lördagar 9.00-10.00

Kurs: v36-50, uppehåll v44, 14 lektioner.

Divinity guide: Kristina

Investering: 2 660 kr

Bokningen är bindande och kan endast avbokas med läkarintyg. Platsen får ges till annan deltagare.