FÖTTERNA & HELHETEN med Malin

En workshop för dig som vill upptäcka mer om dina fötter – och resten av kroppen

Det som händer i fötterna, händer också i kroppen.
Eller som da Vinci uttryckte det:"The human foot is a masterpiece of engineering and a work of art."

Vi förväntar oss att våra fötter ska bära oss genom livet utan protester. Men i en vardag där vi sitter mycket och stänger in fötterna i skor, blir de lätt försummade. Det påverkar inte bara hur vi går, utan också vår balans, kroppshållning – och vår förmåga att röra oss fritt, utan smärta eller begränsningar.

I den här workshopen får du på ett nyfiket och lekfullt sätt utforska vad som händer när du ger dina fötter chansen att återfå sin naturliga funktion. Du får teoretisk bakgrund, men tyngdpunkten ligger på att uppleva och känna hur allt hänger ihop – genom rörelse och insiktsfulla övningar.

Under workshopen får du:

– Ökad förståelse för fotens naturliga funktion och syfte
– Varierade övningar för cirkulation, rörlighet, balans, koordination och helhetsrörelse
– Nya insikter för förbättrad rörelsefrihet i vardagen
– Balansutmaningar på fler sätt än att bara stå på ett ben

Workshopen bygger på aktivt utforskande – där både skratt och eftertanke får plats.
Inga förkunskaper krävs. Övningarna anpassas efter deltagarna och passar därför både dig som tränar mycket och vill fördjupa förståelsen för kroppens helhet, och dig som kanske redan upplever problem med fötter, balans eller rörelse i vardagen.

Vi kommer att använda oss av SoleMates frånThe Foot Collective. Dessa kommer att finnas att köpa till specialpris för dig som deltar i workshopen.

Datum: 13 september

Tid: 13.00-15.30

Divinity guide: Malin Sigefjord

Investering: 595 kr

Om Malin
Global Yoga River guide som har undervisat yoga i många år. Hon är också officiell Foot Nerd genom The Foot Collective och vidareutbildad till fot- och rörelseguide genom dem. Hon har en gedigen kunskap om kroppens nedre rörelsekedja – fötter, knän och höfter – och undervisar på ett varmt, välkomnande sätt med glimten i ögat.

Bokningen är bindande och kan endast avbokas med läkarintyg. Platsen får ges till annan deltagare.