ASHTANGA

En dynamisk form av hathayoga som är uppbyggd i ett specifikt flöde med solhälsningar, stående, sittande och avslutande positioner. 

Efter hand kommer du bygga upp styrka, smidighet och balans. Medan du utför de olika positionerna får du träna på att stilla dina inre tankar och att andas i stunden samtidigt som du förbättrar fokus och koncentrationsförmåga.

Den här kursen passar dig som behöver struktur och vill fördjupa din praktisering genom likadana positioner/asanas, varje lektion. Klasserna kan vara utmanande men ju mer du praktiserar desto mer kommer få möjlighet, genom igenkänning, att utveckla varje asana.

Tid:

Söndagar 17.00-18.15

Kurs: v35-50, uppehåll v44, totalt 15 lektioner.

Divinity guide: Katti

Investering: 3 150 kr

Bokningen är bindande och kan endast avbokas med läkarintyg. Platsen får ges till annan deltagare.